Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Telegramm

Need Androidi ja iPhone'i treeningprogrammid aitavad teil treenida oma igapäevase treeningu rutiiniga. Need terviseprogrammid võivad ka teie nutitelefonide isikliku treenerina toimida. Selles hõivatud elustiilis on meie keha sobivuse tase ja tervise jagamine suhteliselt kirglik. Igaüks on oma igapäevastesse rutiinidesse sattunud ja ei suuda keskenduda oma tervisele. On mitmeid fitness-rakendusi ja treeningrakendusi, mis aitavad teil oma isikliku treenerina, kokk, fitness trackerina ja paljudel muudel viisidel oma eesmärki kiiremini saavutada. Nende terviseprogrammide abil saate hõlpsasti katta iga keha sobivuse aspekti.

On lõpmatu arv fitness-rakendusi, mis annavad teile sarnase funktsionaalsuse; Siin on teie Androidi ja iPhone'i jaoks parimad treeningrakendused .

Kalorite loendur - MyFitnessPal

Tuntud kui üks maailma populaarsemaid tervise- ja fitness-rakendusi, aitab MyFitnessPal teid kehahoolduses, kalorite tundlikkuses ja toiduvalikus, andes teile üldise rahulolu töötamise ajal. See treeningrakendus on saadaval tasuta ja aitab teil neid ekstra lbs ära võtta.

MyFitnessPalil on suurim toiduandmebaas, mis sisaldab üle 6 miljoni toidu ja jälgib teie dieeti ning harjutab rutiinset aega vähem kui 5 minuti jooksul päevas. Toitumisfaktid on kergesti kättesaadavad rohkem kui 2 miljoni toidu kohta. Ta väidab, et see on kõige kiirem ja lihtsam kasutada kalorite loendur, mida ta pakub täielikult.

Allalaadimine: Android iOS | Windows

Runtastic

Kui te arvate, et see on lihtsalt tervise jälgimise rakendus, siis olete vale. Runtastic on seal palju rohkem, jälgides teie andmeid jalgrattasõidu, matkamise, suusatamise ja süsta tegemise kohta. Rakendusega saate saada koolituslogisid ja üksikasjalikku andmekaarti, mida saab hõlpsasti võrrelda mõne teise rakenduse kasutajaga.

Runtastic sisaldab treeningu-, võistlus- ja treeningrežiime koos integreeritud muusikapleieriga. See toetab automaatse pausi funktsiooni abil mitmetes keeltes tagasiside. Sellel on peaaegu kõik, mida inimene vajab keha üldise sobivuse parandamiseks.

Allalaadimine: Android iOS | Windows

Runkeeper - GPS Track Run Walk

Kui tegemist on rakendustega, mis jälgivad inimese jooksmist, peetakse Runkeeperit äri parimaks tervislikuks rakenduseks, kus on palju funktsioone, mis muudab selle masside seas üsna populaarseks. Rakenduse kaudu saate lähemale liikumise sotsiaalsetele aspektidele, tehes oma jooksva klubi, leides rakenduse kaudu uusi sõpru. Rakendus on selleks, et oma koolitusrežiimi täita.

Jälgi oma treeninguid reaalajas ja saada värskendusi helivormis. Tee ja lase eelnevalt planeeritud marsruutidel sõita, kui neid liikvel olles kaardistada. Isikupärastage oma jooksvat rutiini, et saada selle ajast rohkem aega. Tahad teada, kui palju olete terve nädala jooksul jooksnud, siis saate selle kergesti.

Allalaadimine: Android iOS

Pöörake

Paljud inimesed arvavad, et videomängude mängimine muudab need rasvaks ja aeglaseks, muutes inimeseks, kes armastab diivanit. Kuid Ingress-i rakendusega saate üsna tagasi kuju. Laiendatud reaalsuse rakendus muudab ümbruse paremaks ja motiveerib teid minema isegi väikese jalutuskäigu jaoks. Pole tähtis, millist missiooni sa mängid, pead sa majast välja saama, et saada suurepärane kogemus.

See annab inimesele midagi muud kui tavaline treeningrežiim. Võtke mobiilimängud täiesti uuele tasemele, olles aktiivsem ja pidevalt liikudes. Ehitage liidud ja häkitage vaenlase portaale, kui soovid saada lisapunkte.

Allalaadimine: Android iOS

Endomondo

Endomondo on lihtne rakendus, mis jälgib teie jooksvat, jalgrattasõitu ja tegevusi, mida tehakse väljas täpselt täpselt, andes teile parema sobivuse eesmärgid oma koolitus- ja juhendamisfunktsiooniga. Pikka aega on see olnud lemmik fitness app ja treening app inimestele, kes soovivad saada rohkem oma kõnnib ja jookseb.

Rakenduse kaudu saate GPS-i abil täpsed andmed oma kehalise tegevuse ja teiste 40+ spordi kohta. Iga miili / km kohta saate vajaliku heli tagasiside ja annate logi igapäevase koolituse kohta. Audio treeneriga saate juhendi, et jõuda oma sobivuse eesmärgini.

Allalaadimine: Android iOS | Windows

Google Fit

Google Fitiga teete oma kõik jõupingutused, samm, istumine ja hea une arv. Kardio-kaalukoolitusest on Android-treeningrakendus olemas, et treenida teid igal sammul. Google Fit aitab teil muuta oma elus tervislikku muutust, muutudes elavamaks, eneseteadlikuks ja motiveerituks.

Jälgige igasuguseid tegevusi koos jooksvate jooksude, jalutuskäikude ja sõitmiste reaalajas statistikaga. Mõõtke oma tervist Google Fitiga ja saate igapäevaseid, iganädalaseid või igakuiseid andmeid. See pärsib täielikku integreerimist Android Wear'iga, mis võimaldab paindlikumalt kontrollida oma fitnessi eesmärke.

Allalaadimine: Android

Strava jooksmine ja jalgrattasõit

Sportlastele, sportlastele. Straval on ainulaadne saak võrreldes teiste tervise rakendustega, mis on konkurents. Kui inimene jookseb või sõidab jalgrattaga koos rakendusega, konkureerib see isik Strava teiste kasutajatega ja rakenduse tohutu kasutajabaasiga; peate eesmärgid veidi kõrgemale seadma. See isiklik rakendus pakub kasutajatele puhta ja sõbraliku kasutajaliidese; saate rohkem treeningumeetodeid.

Läheduses olevad kohad saate sõpradega lihtsalt sõita ja sõita. Liituge igakuiste väljakutsetega, mis on mõeldud selleks, et teid veelgi edasi lükata. Pärast segmendi lõpuleviimist saate tulemuslikkuse tulemused kohe ja sobitage see teistega. Strava annab teile kogu oma koolitusajaloo ühes kohas.

Allalaadimine: Android iOS

Lihtsalt installige need treeningrakendused ja treeningrakendused abi saamiseks, et hoida oma koolitust ja režiimi. Regulaarsete treeningute ja kehalise aktiivsusega need Android treeningrakendused alandavad südamehaiguste ja väsimuse riski. Andke nimekirjas olevatele rakendustele proov, et olla sobiv ühiskonna jaoks, mis on terve.